Le stress est considéré comme l’un des plus grands maux de notre siècle. A cause de notre mode de vie, de notre travail, de nos études ou même à cause de la pression sociale, nous sommes tous de potentiels sujets au stress. Alors, comment lutter naturellement contre ce trouble qui peut nous gâcher la vie ?
Qu’est-ce que le stress ?
En soi, le stress n’est pas mauvais. En effet, il s’agit d’une réaction totalement naturelle qui se manifeste en cas de sentiment de danger. C’est une réaction tout à fait primitive qui peut aujourd’hui avoir des répercussions négatives sur notre santé. C’est pourquoi il est important de savoir se protéger afin de retrouver un bien-être psychologique et physique. Heureusement, il existe des solutions totalement naturelles permettant de lutter contre le stress.
Les fleurs de Bach pour combattre le stress
Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels inventés par un médecin britannique, Edward Bach. Ce sont des élixirs floraux permettant d’agir sur les émotions et les humeurs négatives.
Certaines fleurs permettent d’atténuer les symptômes du stress et de l’anxiété telles que la transpiration, la nervosité, la transpiration, les troubles du sommeil etc. C’est notamment le cas de l’essence Holly, Impatiens, Mimulus, Châtaignier rouge ou encore Etoile de Bethléem.
On peut d’ailleurs utiliser plusieurs élixirs pour lutter contre les symptômes envahissants du stress.
Le romarin pour réguler le système nerveux
Si vous voulez compléter les effets des Fleurs de Bach sur le stress, vous pouvez utiliser les infusions au romarin.
En effet, le romarin est un remède naturel qui permet de réguler le système nerveux. Il peut donc nous aider à contrôler l’anxiété et le stress, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
L’huile essentielle de camomille
Le stress peut impacter notre sommeil. Le problème est que plus on stresse, moins on dort et moins on dort, plus on stresse. C’est donc un véritable cercle vicieux. Aussi, pour favoriser le sommeil, on peut utiliser l’huile essentielle de camomille. En effet, il suffit de respirer le flacon d’huiles. Avec 5 inspirations, les molécules de camomille montent au cerveau. Les propriétés apaisantes font de l’effet dans les 5 minutes. On peut donc dormir plus aisément.
Il existe d’autres moyens pour nous aider à lutter naturellement contre les symptômes du stress, mais les remèdes précédemment cités sont de bons basiques à avoir dans sa pharmacie.